waga do

1. WIEK:25 2. WAGA:95 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:116 -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:1,5g/kg -węglowodany:1g/kg -tłuszcz:0,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 23 Waga : 95 Wzrost :184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa silownia, do treningu nog: sztangielki, sztanga, suwnica smitha, suwnica na nogi. Dieta : jest. Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane [...]

Witam! Jestem już na ostatniej prostej mojej uczelni, więc niedługo wracam ostro do trenowania. Postanowiłem zmienić trening i postawić na intensywny trening FBW. Pod redukcję spoko: Przysiady 3x15-12 Wyciskanie sztangi skos dodatni 3x15-12 Wiosłowanie sztangą 3x15-12 Unoszenie bokiem 3x15-12 Uginanie naprzemian hantli + wyprosty na wyciągu [...]

[...] swoja wage?. " No jasne 80 kg zawodnikowi znacznie łatwiej dojść do 160 kg niż zawodkikowi o wadze 120 kg do ciężaru 240 kg - dla mnie to oczywiste NIe liczy się tylko waga i masa pracującego mięśnia - spore ograniczenia występują w stawach, ścięgnach a ich wytrzymaość nie rośnie wprost proporcjonalnie do wagi, tak samo siłą mięśnia nie [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 70kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: podniesienie poziomu TST 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: [...]

witam, mam pytanie i bylbym wdzieczny z dobra odp. Mam 16 lat wzrost 180 cm waga 72 kg. Zakupilem puszke cell pumpa i nie wiem co do tego jeszcze wybrac czy dokupic mono czy jabłczan czy moze gainera? Wczesniej cwiczylem juz na mono.Prosze o odp z gory dzieki

Masz na myśli jak często mogę korzystać z siłowni ? Aktualnie co dwa dni, ale w wakacje będę mógł codziennie (chyba, że trafi się praca na budowie :P) Zdjęcie sylwetki (mile widziane): X Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : ok. 183 Staż treningowy: siłownia (3 miesiące) Obwód pasa: 77 Obwód klaty: 83 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] do sprawdzenia ale postaram sie pozniej go wrzucic komus do oceny. Zaczal mi sie 2 tydzien na nim a co do aerobow nie wykonywalem ale dorzuce 3 x w tyg i zobaczymy jak z waga bedzie. Mala poprawka diety nie wiem czy wystarczajaca ale wyszlo mi troche wiecej kalorii niz poprzednio i to mnie troche martwi :P [...]

Sprzedam rame do streetu, dirtu firmy BOP model oscar. Rozmiar 13" waga ~2kg

Aha ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 185 Cel treningowy : REDUKCJA Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 3x w tygodniu full osprzęt siłownia Dieta : Redukcyjna Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : [...]

Sprzedam: WĘGLOWODANY MUSCLE CLINIC MC ActiveMineralDrink Węglowodany w proszku z minerałami (sód, jod, wapń, potas, magnez) i witaminami (z grupy B: B1, B3, B6, kwas foliowy, B12). Waga: 400g (na sugerowane 40 porcji napoju) Smak: Lemon (cytryna) Data ważności: 01/2014 Wyprodukowano w Niemczech (Dystrybucja: NoblePharma ul. Wawelska 5, [...]

Sorry zapomniałem o ankiecie 1. WIEK: 20 2. WAGA: 91 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 44.5 -klatka:118 -udo: 67 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 6. DIETA: -białko: 130 -węglowodany: 80 -tłuszcz: 300 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

wiem taki mam cel ustawiłam że chce głównie poprawić swoje mięśnie ale najpierw chcę pozbyć się trochę tłuszczu mam nieproporcjonalna budowę tak niska waga przy mojej figurze to zasługa wcześniejszych niezbyt zdrowych "diet" i popalenia mięśni niestety tłuszcz jest lżejszy nie wiem jak tu wstawić foto dodałam do profilu proszę zobaczyć na siłowni [...]

Tarverovi się chyba wydaje ,że w kolejnej odsłonie ROCKY'EGO zagra. A tak całkiem serio to z jego strony jest to tylko i wyłącznie skok na kasę, nic poza tym, przynajmniej ja to tak widzę. Antonio skończył się całkowicie praktycznie po pokonaniu Woodsa ( to był jego ostatni w miarę dobry występ). Po tej walce zaczęło mu brakować rezerwy... Chad [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:75 3.WZROST:179 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:nie mierzone UDO:59 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:2g na 1kg WEGLOWDANY:6g na 1kg TLUSZCZ:1g na 1kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolongatum(25amp) 200mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:okolo 2 lat 11.POZIOM BF% niski [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 83 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:114 -udo:45 -talia:70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:59g -węglowodany:50g -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 na testosteronie. 8. TRENING:5 razy tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3miechy od [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 103 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo tego 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: okolo 25 12. [...]

Wwymiary w pasie trochę poleciały ale i tak uważam że efekty powinny być znacznie lepsze w stosunku do ilości treningów i diety. No ale ta waga ile moze stać w miejscu, wylewam z siebie siódme poty. No fakt ważę się codziennie rano, ale tylko dlatego aby móc wszytsko kontrolować. Co do diety to żyję głównie na sałatkach i surówkach więc w diecie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 90 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : Rzeżba Staż treningowy na siłowni : siłownia początkujący Uprawiane inne sporty : biegi Dostęp do sprzętu: full siłownia Dieta : białkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: nizenane [...]

150kg w rok owszem jest do wzięcia ale tka jak koledzy pisali mase byś musiał zwiększyć do 85 minimum no i chyba bez kreatyny sie nie obędzie. Kolego pisałeś że bierzesz 115 i wynik jest dobry, zgadzam się z tym ale są tacy co biorą w wieku 115 z niższą wagą ciała oraz na sucho. Roni pisałes ze sa dobre plany Tobie po 2 miechach przybylo 15 kg [...]